喝啤酒也不用怕胖健康低卡啤酒正夯！

2020.09.22

「啤酒肚」一詞，導致許多民眾誤以為啤酒熱量很高，是導致肥胖的主要因素，實際上啤酒的熱量比果汁還低，除此之外，啤酒還能幫助促進身體代謝，幫助腸胃蠕動，阻止身體吸收脂肪，甚至還可以預防糖尿病。但飲酒過量也容易導致身體不適等反應。而近年來有許多大廠顧慮到健康安全，出了很多比原本啤酒熱量還低或是零酒精的酒款，讓怕胖還有不適合飲酒的民眾，不需要顧慮太多，也能輕鬆飲酒，以下幫你整理了在台灣就可以買得到的低卡啤酒。（貼心提醒您：飲酒需理性，酒後不駕車。）

韓國Cass Light低卡路里啤酒

此款啤酒採用低溫發酵，熱量大大減少，一罐濃度只有4%且只要33大卡，相較於同品牌的其他系列啤酒，味道跟色澤較淡，適合想要淺嚐的人。

Asahi DRY ZERO

朝日推出夏天消暑的最佳啤酒，如其名zero，這瓶的酒精含量為0%，酒量不好或怕喝醉的民眾可以考慮這款，熱量也只有少少的15大卡，非常適合想要減肥的民眾小酌。

Suntory All Free

日本老牌大廠三得利推出了三款零酒精、零卡路里、零糖、零嘌呤的罐裝啤酒，總共有三種口味：原味、青檸、膠原蛋白。主打健康牌，讓民眾不怕酒精帶來的風險，輕鬆飲酒。

金牌 Light青睞

在台灣大街小巷都知道的啤酒大廠金牌推出了低熱量版的台啤「Light 青睞」，酒精濃度只有3.8%，每100ml熱量更是只有27大卡，減淡了啤酒的苦味但依舊保留了淡淡的香氣，非常適合不常喝啤酒的民眾飲用。

海尼根 0.0 零酒精／Light

海尼根繼之前推出的「Heineken Light」淡啤酒，今年又推出了低熱量的版本「Heineken 0.0」強打無酒精啤酒市場，截至七月底已熱賣超過200萬瓶，「Heineken Light」相較於經典款少了1.7度，口感依然順暢且較為清淡，但仍保有麥香；而「Heineken 0.0」一罐330ml僅僅只要69大卡，且因為零酒精的特性，隨時隨地都可以來一杯，不用擔心對生活造成影響。（部分零酒精飲料仍可能含有0.5%不到的酒精，須注意瓶上標籤。）

因近來民眾越來越重視健康養生，全球無酒精啤酒市場的規模漸漸地擴大，國外許多大廠如海尼根、朝日，甚至可口可樂都等不及分食這款大餅，前仆後繼地上架了許多無酒精飲品，雖無酒精但仍可能含有0.5%不到的酒精含量，所以民眾飲用前一定要詳讀瓶上包裝，並且啜飲適量，才能達到喝啤酒的好處喔。