當一提到乳清蛋白，大家往往的觀念都是有在健身、運動的人才需要補充的運動補給品，實際上只要平時蛋白質攝取量不足的人都可以飲用！現代人生活忙碌、常吃外食，較容易有飲食不均衡、蛋白質攝取含量不足的問題，這時候喝乳清蛋白就是一個補充蛋白質非常方便、有效率的方式！
那麼乳清蛋白該怎麼補充呢? 一般健康成年人的每日建議蛋白質攝取量約為每公斤1公克，舉例來說，60公斤的人每日需要攝取60公克的蛋白質，千沛乳清蛋白一份的的蛋白質含量約為20公克，一份乳清蛋白搭配約200ml的水沖泡飲用，比起補充一樣是200ml卻只有約6公克蛋白質的牛奶，喝完一杯乳清蛋白後等於一天只要再補充40公克的蛋白質就可以更有效率的補充每日攝取量！
除此之外，選擇優質的乳清蛋白也是相當重要的，千沛乳清蛋白原料源自於天然牛乳濃縮萃取而成，且每份含有約5000毫克的BCAA支鏈胺基酸，是構成骨骼纖維的必需胺基酸，是肌肉合成的重要來源之一，除了適合希望增肌、修復肌肉的運動族群外，也非常適合成長期的青少年及肌少症的銀髮族日常補給飲用！千沛這個品牌來自於知名藥廠-新萬仁，是國內首間發展運動醫學概念的PIC/S GMP評鑑藥廠，千沛系列產品行銷台灣將近20年，致力於推出適合國人體質的營養配方產品，讓大眾有效率的補充營養之外，更可安心食用！
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