藥師解析為何長期睡眠不足「傷肝」　３種「亂吃藥」行為也可能致肝損傷

【健康醫療網／編輯部整理】熬夜不等於「爆肝」，但這幾種情況一旦碰上，恐怕真的會讓肝臟受不了！藥師提醒你，誰才是高風險族群，以及守護肝臟的關鍵習慣。

許多人一聽到「熬夜」就立刻聯想到「爆肝」，甚至會用它來形容過度勞累。但藥師花逸修澄清，熬夜本身並不會直接造成肝臟突然衰竭或「爆肝」，然而長期睡眠不足會使免疫力下降、代謝功能變差，讓身體處於慢性疲勞狀態。尤其是本身患有B型肝炎的族群，如果沒有穩定服藥控制，肝臟長期受病毒攻擊，加上疲勞壓力，就可能誘發猛爆性肝炎，甚至危及生命。

亂吃藥也是肝臟殺手　可致藥物性肝損傷

除了作息問題，花逸修也強調，胡亂吃藥是另一個肝臟殺手。不論是中藥或西藥，若長期過量、成分不明，或自行混搭服用，都可能導致藥物性肝損傷。用藥必須在醫師或藥師的專業指導下，依照劑量與時間服用，避免不必要的負擔。

護肝4重點　B肝患者應穩定服藥

為了守護肝臟健康，藥師提出 4 大重點原則：

1. 避免長期熬夜：養成規律作息，給肝臟足夠時間進行修復。

2. B型肝炎患者穩定服藥：定期追蹤，確保病毒量受到控制。

3. 遵循專業用藥指示：切勿自行停藥、換藥或加量。

4. 減少飲酒：避免酒精性脂肪肝及肝炎惡化的風險。

花逸修提醒，肝臟沒有痛覺神經，早期損傷往往沒有明顯症狀，一旦出現黃疸、腹脹、倦怠等狀況，通常已經是中晚期。想保肝，關鍵在於日常預防，而不是等到症狀出現才後悔。

（內容授權提供／常春月刊）

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65973

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