看電影近3小時怕尿急？網傳「麻糬止尿法」有效？醫建議：改吃雞胸肉

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】動畫電影《鬼滅之刃 無限城篇 第一章 猗窩座再襲》陸續於日本、台灣上映後引爆觀影熱潮，更有不少人二刷、三刷仍是意猶未盡。然而達155分鐘（約2小時35分鐘）的超長片長，讓許多影迷擔心看到一半尿急想上廁所，日本網友間瘋傳「吃麻糬止尿」，甚至傳到台灣也有不少人表示「親測有效」。泌尿科顧芳瑜醫師指出，麻糬本身就含有水分，「應該效果不好」，建議改吃雞胸肉、蛋白飲等高蛋白食物，能暫時減少尿液生成。

「吃麻糬止尿」真有其事？醫推「高蛋白飲食」！

根據日媒Futabanet Manga Plus報導，尤其《鬼滅之刃》深受小朋友喜愛，讓「如何讓小孩憋尿」成為家長一大難題。日本泌尿科室宮泰人醫師表示，雖然無法斷言麻糬等糯米製品可以抑制尿意，但理論上攝取糖或碳水化合物可能有助於暫時減少尿量。糖分會以肝醣形式儲存在體內，具有將水分帶入細胞的特性，或可減少形成尿液的水分量。

不過，泌尿科顧芳瑜醫師日前於fb粉絲團指出，麻糬已經含有水分，靠吃麻糬止尿應該效果有限。如果真想靠食物止尿，顧醫師建議選擇高蛋白的飲食，如沖泡蛋白粉、雞胸肉等，因為人體在代謝蛋白質時需要水分，水會被帶入代謝過程中，進而減少尿液的形成，幫助暫時緩解尿意，不過下次想尿尿時可能就會看到「尿超濃」。

預防中途跑廁所還有招　醫提醒：長期憋尿傷身

要預防觀影中途上廁所，顧芳瑜醫師建議，最好還是在電影開始前先去尿尿。如果看電影前完全不喝水有用嗎？他表示，這招理論上可以讓人在過程中不會想尿尿，但要注意如果沒喝水仍頻尿，且每次排尿量都很少，有可能是「膀胱過動症」。

室宮泰人醫師也解釋，水分攝取後到形成尿液約有1到2小時的時間差，因此電影開始前2小時左右就要開始注意飲水量。此外，咖啡因和酒精有利尿作用，運動飲料則較易被身體吸收，都要謹慎飲用。大家看電影習慣「爆米花配飲料」，也容易讓尿液快速累積。

人在興奮狀態下，由交感神經占主導地位、腎上腺素飆升，會讓人忘記上廁所的需求，放鬆下來才會突然感到有尿意，因此室宮醫師表示，《鬼滅之刃》的大部分的場景都非常刺激，觀眾應該可以全程保持興奮。但長時間憋尿會導致膀胱炎等疾病，不應成為日常習慣。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66136

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