【未來研究室文章授權】
疫情期間心裡多少會有種亂糟糟的感受或是情緒不穩定，專注在自己的興趣愛好或是專注在自我調整與提升吧！讓生命有方向讓生活不受外界干擾。靜下心，憑直覺選擇一張牌：
選Ａ的人
善惡、是非、好壞永存於心，光明與黑暗在一念之間。下周會感覺自己似乎無法在壓抑或是不想再維持某個形象，想讓自己放鬆讓自己不去管外界的眼光過生活，你的確需要放下面具好好感受自己內心的情緒，但是不代表你要創造極端的自己。選擇一個獨處的空間，讓你能哭、能隨著音樂放聲大叫、能盡情砸摔枕頭的空間，或是吃些會發胖的食物，當然酒精也很好但是不過量。等到你放縱完之後，請務必要靜下心來自我對話，是不是對自己太苛刻了，是不是沒有好好善待自己，然後給自己一個深深的擁抱，接著就是思考在疫情期間如何讓自己能過得健康和快樂，你值得得到用心的照顧和對待，就從愛自己對自己好開始。對自己好可以是吃得健康、睡眠健康、閱讀健康的東西、對自己說有建設性和帶來正面與提升的話語。
選Ｂ的人
沒有更好的選擇只有更爛的結果，那麼就在爛泥裡選擇一個好的爛泥吧！下周是一種動彈不得的感受，不管你怎麼思考和抉擇都沒有一個適合的選項，既然都是不好的，就從其中選一個相對較好的吧！畢竟這段時間大家都在辛苦著，若是不能同甘共苦那就一起承擔苦果和風險。讓大家知道不能齊心協力的結果就是得到爛果子，既然是共業那就一起承受。但是對於你自己，永遠要記得有些人想要別人跟他一起跌入深淵，但他們不會輕易得逞，只有希望墮落的人才會得到深淵裡的呼喚。而你永遠都有希望，永遠都能盼到黎明到來的時刻，就算承擔苦果也要給自己力量，因為你有能力讓自己揚升。使用香氛讓自己醒腦和堅強吧！像是檸檬、尤加利、薰衣草、廣藿香、胡椒薄荷、佛手柑等等的天然精油。
選Ｃ的人
想當初是自己瞎了眼？鬼迷心竅？只聽一面之詞？想當初已無解，如何解決問題走下一步棋才重要。下周會開始反省自己的衝動莽撞和沒有深思熟慮的決定所帶來的影響，如果掉進了自責的蜘蛛網裡，那就好好黏在上面檢討一下吧！一個成功的人必定有羞愧、悔改之心，而自責是成功的必經之路，你可以埋怨自己和怪罪別人，不管別人怎麼壞但是你無法否認最終做決定的人還是你自己。先破而後立，你需要破壞對自己的認知，那些我很善良、我是為你好、我是無辜的、我是好意等等的看法，看見自己黑暗的那一面才會知道自己要如何調整那些真正的缺點。雖然這個過程很辛苦，但是你是自己生命的主人，你絕對有能力讓自己過問心無愧的健康生活，也有能力藉由在自我省思的過程中得到的體悟讓自己成為一個更好的人。書寫可以幫助自己釐清五味雜陳的感受，把內心的東西寫完後只要記得自己好的體悟以及要調整的方向就好，其他的發展過程細節就隨風淡忘吧。
選Ｄ的人
欲得人心必先自立自強言行合一，這是好的領導者不變的法則。下周是你受到眾人挑戰也是自我懷疑和情緒化的一周，他人的質疑讓你感到難受，但為了不讓自己難受所以變得更加專制頑強絕對是個下下策。讓自己脆弱的一面展示出來不一定是壞事，你只是個平凡人不是全能超人不會什麼事情都懂都對，一個願意放下自尊心虛心請教和學習的人是真正值得他人尊崇的對象。你願意照顧他人的心是難能可貴的，不過你還需要持續調整自己持續向外界學習，你善良的初衷本意不會因為弱勢的一面展現出來而受到打擊，反而能讓你成長和更成功。是的，我不會、我不懂、我不知道會令人感到羞恥，可是卻會去掉某些層面的我執讓人靜下心來調整與學習，這便是在修行了。提升與成長就在下周。在家裡來點運動好嗎？YOUTUBE上有許多有氧運動的影片或是教你做瑜珈的影片，找來看看吧！跳繩也很好但是不要在晚上跳，因為樓下鄰居可能會生氣。
記者
